巴旦木(巴旦姆、巴達木)為新疆維吾爾語(yǔ)名稱(chēng)，是由波斯語(yǔ)Badam而得名的，其果實(shí)稱(chēng)巴旦杏。巴旦木的營(yíng)養價(jià)值高，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、糖和氨基酸等成分，還含有鈣、銅、錳、磷、鐵、鎂、鉀、鈉等礦物質(zhì)元素。為不可多得的滋補佳品，素有“干果之王”、“西域臻品”之稱(chēng)。但即使是再好的食物，吃多了也不好，巴旦木也是同理，巴旦木吃多了會(huì )出現一些不良反應，接下來(lái)巴旦木生產(chǎn)廠(chǎng)家-知味軒小編就針對這個(gè)問(wèn)題來(lái)為大家介紹下。

　　巴旦木吃多了會(huì )怎么樣？

　　1、導致上火

　　巴旦木是熱性干果，而且是含有大量的能量和脂肪的，食用過(guò)多容易導致上火，特別是那種濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)和容易便秘的人群，多吃是極易發(fā)生上火現象的。

　　2、導致發(fā)胖

　　每100g巴旦木中含有大概600大卡的熱量，而且脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物的含量都是比較高的，如果吃得過(guò)多，是容易導致發(fā)胖的。

　　3、出現過(guò)敏反應

　　有些過(guò)敏體質(zhì)的人吃巴旦木會(huì )出現過(guò)敏反應，這是由于巴旦木中可能含有一些特殊的蛋白，體質(zhì)敏感的人對稀有的蛋白比較敏感，再加上過(guò)多的食用就可能導致過(guò)敏，產(chǎn)生皮膚搔癢、咽喉水腫等癥狀。

　　4、腸胃不適

　　一次吃過(guò)多的巴旦木是會(huì )加重腸胃的負擔，導致消化不良，出現腸胃不適的癥狀的。

　　以上關(guān)于巴旦木吃多了的壞處就為大家分享到這里，所以我們在吃巴旦木時(shí)一定要注意食用量，不可因為巴旦木好吃就不住嘴的一直吃，這樣不僅會(huì )傷害到腸胃，還可能會(huì )導致上火、發(fā)胖。特別是對于體質(zhì)敏感的朋友來(lái)說(shuō)，巴旦木吃多了，很容易引發(fā)過(guò)敏，所以吃巴旦木時(shí)一定要注意，不能多吃!